Элина Камирен: секреты стройности и красоты

4

Элина Камирен: рост 179 см, вес 65 кг

 

Спустя некоторое время Алексей снова появился в шоу, а затем к нему присоединилась и Элина. Несколько раз они предпринимали попытки наладить отношения и даже заявляли о помолвке, но все же окончательно расстались и на некоторое время пропали из эфира.

В мае 2013 года Элина снова появилась на проекте, но уже под другой фамилией – Камирен. За ней стал ухаживать Алексей Задойнов: дарил ей драгоценности, приглашал ее в дорогие рестораны. Девушка не смогла устоять, и до самого ухода из «Дома-2» у них были крепкие романтические отношения. В 2014 году у пары появилась общая дочь Александра, но, несмотря на это, они расстались. Причиной всему стали взаимные упреки и сомнения мужчины в отцовстве. Он решил сделать ДНК-тест, который показал, что он все же является отцом ребенка.

На каких диетах сидит Элина Камирен

 

Элина Камирен: секреты стройности и красоты

 

Параметры роста и веса Элины Камирен – 179 см и 65 кг. Столь идеальное соотношение ей удавалось поддерживать и после рождения ребенка, однако для этого ей пришлось несколько месяцев сидеть на диете.

Бьюти — секреты

Каковы секреты стройности и красоты от Элины Камирен:

  • Она регулярно занимается в тренажерном зале и ведет свой видеоблог о занятиях спортом. У нее есть подруги с фигурами «плюс сайз», которые, тем не менее, выглядят просто великолепно. Знаменитость советует всем избавиться от комплексов и принимать себя такими, какие есть, говоря, что оружие женщины – это уверенность в себе;

 

Элина Камирен: секреты стройности и красоты

 

  • Для поддержания кожи в хорошем состоянии девушка каждый день пользуется сыворотками и пенками: они хорошо увлажняют и предотвращают старение;
  • Несколько раз в месяц Камирен посещает косметолога и делает очищающие процедуры для лица;
  • Дома, когда никуда не нужно выходить, Элина предпочитает не пользоваться косметикой. В остальные дни у нее с собой минимальный набор декоративных средств.

Рецепт похудения от Элины Камирен сводится к физической активности и контролю питания. Только так, по ее мнению, можно добиться хороших результатов и привести фигуру в идеальный вид.

Как худеет Элина Камирен: меню и рецепты ^

 

Элина Камирен: секреты стройности и красоты

 

Правила похудения от Элины Камирен:

  • Чтобы жир уходил быстрее, помимо спорта и правильного питания рекомендуется посещать сауну или баню – они положительно влияют на здоровье и ускоряют метаболизм;
  • На каждой тренировке необходимо прорабатывать отдельные группы мышц, а не заниматься полностью всем телом – это даст наилучший эффект;
  • Рацион должен состоять из полезных продуктов: яиц, нежирных сортов мяса, рыбы, фруктов, овощей, ягод, грибов и пр.;
  • В первой половине дня желательно есть углеводную, а во второй – белковую пищу.

Диета Элины Камирен: меню

 

Элина Камирен: секреты стройности и красоты

 
 
 

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

Рост

см

Вес

кг

Талия

см

Шея

см

Бедра

см

Пол

мужчина
женщина

Уровень активности

сидячий
умеренная деятельность
активная деятельность

Сброс
Считать

 

Свой рацион питания Элина планирует примерно так:

  • Утром кушает фруктовый салат, пьет несладкий чай;
  • Обедает супом на рыбном бульоне;
  • Полдничает порцией обезжиренного творога;
  • Ужинает паровыми котлетами и овощами.

Рецепты диета от Элины Камирен

Рецепт котлет на пару:

 

Элина Камирен: секреты стройности и красоты

 

  • Готовим фарш из курицы, смешиваем его с сырыми яйцами, порубленной зеленью, специями и небольшим количеством муки;
  • Хорошенько все вымешиваем и лепим котлетки;
  • Готовим на пару 30-40 минут.

Рецепт супа из пангасиуса:

 

Элина Камирен: секреты стройности и красоты

 

  • Режем филе рыбы на кусочки, варим, добавив соль и лавровый лист, 15 минут;
  • Добавляем нарезанный картофель, затем добавляем измельченный репчатый лук, морковь, паприку и специи;
  • За 5 минут до готовности присыпаем зеленью.

Рецепт овощного салата:

 

Элина Камирен: секреты стройности и красоты

 

  • Очищаем и шинкуем белокочанную капусту, измельчаем сладкий перец, огурец и зелень;
  • Все смешиваем, заправляем маринадом из щепотки соли, сахара, подсолнечного масла и 1 ст. л. уксуса;
  • Украшаем клюквой.

 

Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com Надя Дорофеева: секреты стройности и красоты.

 

Диета Элины Камирен: мнение диетологов ^

 

Элина Камирен: секреты стройности и красоты

Как выглядит сейчас Элина Камирен: фото

 

Свою методику питания Элина Камирен разработала в соответствии со всеми стандартами диетологии, поэтому ее могут использовать и другие девушки, но при условии отсутствия хронических заболеваний. В последнем случае желательно перед тем, как садиться на диету, посоветоваться с врачом.

Отзывы наших читательниц

Ольга, 28 лет:

«Я еще на проекте отметила хорошую фигуру у Элины, но после него она вообще кардинально взялась за себя. А я вот пока не могу набраться сил, хотя хочу попробовать ее диету – уж больно нравятся мне результаты Камирен»

 

Элина Камирен: секреты стройности и красоты

 

Юлия, 23 года:

«Ничего сверхсложного в диете Элины я для себя не обнаружила. Придерживаться ее очень легко, главное – не есть слишком калорийные блюда и не пропускать тренировки»

Анастасия, 30 лет:

«Методика Элины показала себя очень хорошо, когда я ею воспользовалась. Только за первые 5-7 дней ушло почти 3 кг, но потом снижение веса замедлилось. В целом, я считаю эту диету достаточно эффективной».

 

 

Источник

Комментарии закрыты.